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直面各種考后情緒，行動(dòng)起來就不會(huì)被裹挾
【平常心面對(duì)成績】考生要學(xué)會(huì)用平常心來面對(duì)自己的成績，從要求自我完美的心理中走出來，學(xué)會(huì)接受自己，既接受優(yōu)秀，也接受不足。只有這樣，自己的心情才不會(huì)受到太大影響，從而順利投入到之后的學(xué)習(xí)生活中。當(dāng)考試...
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動(dòng)力不足、精力不濟(jì)or適應(yīng)力不強(qiáng)？這些方法來幫你
【提升動(dòng)力】要從根本上提升備考動(dòng)力，就需要將高考和自己的理想、心中的渴望建立直接聯(lián)系?？忌梢栽诖穗A段挖掘自己的興趣和價(jià)值觀，梳理生涯規(guī)劃方向和目標(biāo)，并將理想與學(xué)習(xí)建立直接聯(lián)系。在理想不清晰或渴望不強(qiáng)...
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備考期間的8條飲食法則
1.一日總能量略低于平日水平。2.烹調(diào)方法清淡，不用煎炸燒烤，烹調(diào)油適當(dāng)減少。3.增加蔬菜供應(yīng)量，特別是各種綠葉蔬菜。4.主食總量下降，適當(dāng)增加全谷、薯類的比例，保持血糖穩(wěn)定，并供應(yīng)充足的B族維生素。...
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考生如何調(diào)整不良心態(tài)？
1.過分在乎名次升降的敏感心理：過于頻繁的競爭會(huì)使考生產(chǎn)生怯場、緊張的心理狀態(tài)，考生要在適當(dāng)競爭的基礎(chǔ)上看到自身的點(diǎn)滴進(jìn)步，構(gòu)建獨(dú)立穩(wěn)定的心理狀態(tài)。2.過度疲勞引起的煩躁心理：疲勞學(xué)習(xí)會(huì)出現(xiàn)焦慮、心慌...
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面對(duì)高考倒計(jì)時(shí)，我們?cè)撛趺醋觯?/h3>
案 例新學(xué)期已經(jīng)開啟，對(duì)高三生來說不僅代表高中生涯的最后一個(gè)學(xué)期，更意味著高考倒計(jì)時(shí)已開始。剛剛過去的周末，恰逢距離高考倒計(jì)時(shí)100天的“大日子”。此時(shí)，很多考生身邊會(huì)張貼各種各樣的倒計(jì)時(shí)牌，其本意是...
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?？疾粩啵呷彝ト绱撕狭︼@效果
案 例小珊自高考百日倒計(jì)時(shí)后變得異常焦慮，每天晚上躺在床上本想將所學(xué)內(nèi)容做個(gè)梳理，但倒計(jì)時(shí)天數(shù)卻不斷在腦海閃現(xiàn)。“一?！奔磳⒌絹?，如果這次考不好，如何面對(duì)和迎接下面的其他模擬考？想想每天操勞的父母、精...
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高三成績被按暫停鍵，考生前行的心理和腳步不能停
案 例小秋最近很困擾，他一如既往地努力，可成績不再像之前快速提升，甚至還出現(xiàn)下滑。他只能投入更多時(shí)間和精力去復(fù)習(xí)，可學(xué)習(xí)效率卻不理想，背誦多次的知識(shí)點(diǎn)仍無法熟記，看了很久的習(xí)題也沒思路……小秋十分焦慮...
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科學(xué)高效備考、調(diào)整身心狀態(tài)，2022高考加油！
時(shí)光荏苒，距離2022年高考還有不到50天的時(shí)間。正在全力備考的高三同學(xué)們，難免會(huì)有迷茫與壓力。如何在沖刺期實(shí)現(xiàn)高效復(fù)習(xí)并保持良好狀態(tài)迎接高考？不妨參考以下建議——一、掌握科學(xué)備考方法，揚(yáng)長補(bǔ)短進(jìn)入高...
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教育部再次提醒：考生應(yīng)14天前抵達(dá)高考注冊(cè)地
2022年高考在即，按照教育部、國家衛(wèi)生健康委關(guān)于高考防疫工作的有關(guān)要求，各地已陸續(xù)向2022年高考考生發(fā)布參加高考的注意事項(xiàng)。在此，教育部再次提醒全體考生，特別是當(dāng)前仍滯留在外省的考生，要及時(shí)向考點(diǎn)...
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穩(wěn)字當(dāng)頭穩(wěn)中求進(jìn) 全力以赴實(shí)現(xiàn)“平安高考”
2022年全國普通高校招生考試安全工作電視電話會(huì)議召開2022年全國高考將于6月7日—8日舉行。為貫徹落實(shí)黨中央、國務(wù)院關(guān)于做好今年高考工作的決策部署， 5月7日，教育部會(huì)同有關(guān)部門召開全國普通高校招...
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教育部高等教育司：高等教育十年改革發(fā)展成效
百年大計(jì)，教育為本。黨的十八大以來，在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，我國高等教育與時(shí)代同行，建成世界規(guī)模最大的高等教育體系，培育了一大批高素質(zhì)專門人才，為民族振興、經(jīng)濟(jì)建設(shè)、社會(huì)發(fā)展、科技進(jìn)步...
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新疆：2022年普通高校招生體育類專業(yè)測試報(bào)名工作于4月13日開始
自治區(qū)2022年普通高等學(xué)校招生體育類專業(yè)測試報(bào)名工作于4月13日開始。4月13日12時(shí)至4月18日16時(shí)，考生登錄新疆教育考試院官方網(wǎng)站（http://www.xjzk.gov.cn），點(diǎn)擊進(jìn)入“2...
